Yoga

Hatha Yoga

Ha (zon) tha (maan) yoga is een yoga die gaat om eenheid. We streven ernaar om alles wat we zijn, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel te integreren. Met ademhaling, meditatie en houdingen proberen we een geheel te creeëren. In het lichaam komen, contact maken met je innerlijk en om kunnen gaan met alle drukke gedachten … Verder lezen Hatha Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa (vi: plaatsen nyasa: op een speciale manier) flow yoga is een yoga die streeft naar het zoeken van een bewegende meditatie. Door het ‘plaatsen van het lichaam op een speciale manier’ flow je door een serie houdingen. Hierbij concentreren we ons op ademhaling. Dit maakt het mogelijk om helemaal naar binnen te keren. Deze … Verder lezen Vinyasa Flow Yoga

Poweryoga

Poweryoga is afgeleid van Ashtanga (achtvoudig pad) yoga en is in het westen zeer populair, mede vanwege de sportieve elementen die poweryoga heeft. Poweryoga kenmerkt zich door een snel tempo van verschillende houdingen waarbij we veel aandacht hebben voor het aanspannen van de juiste spieren en het stretchen van het lichaam. Poweryoga is de ultieme … Verder lezen Poweryoga